ダイエット 抜け毛

ダイエットが原因で抜け毛が増えた

よく急激にダイエットをしたら抜け毛も急激に増えた!なんて話を聞くことがありますが、実は私自身もこれは経験したことがあります。
ダイエットに成功して喜んでいたら思わぬところから副作用が出てしまった形になってしまったんですね。

デブとハゲでは非常に選びがたい選択でもあります。。

これは私自身の実感として原因も分かっているのですが、抜け毛の原因は恐らく明らかな栄養不足です。
ダイエットのためとは言えやはり相当食事の量自体も抑えていましたし、食べるものも明らかに偏っていました。

きっとこのことが原因で髪の毛に必要な栄養が行き渡らなかったのでしょう。

またこの時期白髪も増えましたので、まさにダブルショックです。

この後食事の量を増やして体重もリバウンドしたことを考えればトリプルショックですね。(泣)

このような実体験と実感から、普段の私たちの食生活と抜け毛は間違いなく関係が深いと思っています。

確かに健康や美容の面を考えるとダイエットも大事なことですが、抜け毛というこれもまた大きな問題を抱えないためにも、ダイエットはしっかりと計画的に無理のないように行うようにしたいですね。