抜け毛 血行

血行を良くして抜け毛予防

抜け毛が増える一番の原因とされているのが、頭皮の血行の悪さですね。

血行が悪いということはそれだけ新陳代謝も悪くなり、頭に十分な栄養が行き届かないということになりますので、それだけ抜け毛が増えるというのが一般的に言われていることなんですね。

つまり冷え性で血行が元々悪い人や、また血液がドロドロの人などはそれだけ抜け毛が増える可能性も高くなるということです。

血行を良くするであろうと言われている方法は様々なものがあるのですが、その一つがマッサージです。

シャンプーなどをするときに軽く頭を揉んであげたり、また頭の側部を軽くさするだけでも効果のあるマッサージとなりますので、是非お試しください。

また食生活に関しても、普段から野菜中心の食生活を心がけたり、またそれができなければできるだけ脂っぽい食事は避けるという手段もあります。

その他にも血行を良くする方法として、睡眠を十分に取る。
ビタミンEが豊富な食物を摂る。
適度な運動と適度のお酒。
などもありますね。

血行が良くなればそれだけ抜け毛が減るであろうということはもちろん、体にとっても利点が多いものですので、是非これらの方法で常に自分の血行は良くしておきたいものですね。