抜け毛 ストレス

抜け毛とストレスの関係と解消法

抜け毛の原因はストレスだと散々言われていますので、ストレスが髪の毛に良くないと知っている方も多いでしょう。

人間はストレスを感じる事で、神経が細くなり同時に血管なども細くなりますので、その結果として頭皮まで十分な栄養が行き渡らなくなってしまうんですね。

そのことで結果として抜け毛が増えるということになります。

そこで抜け毛対策としてはストレスを解消することが大事となってくるのですが、ストレスなどは自然にどうしても感じてしまうものですので、中々その解消と言っても簡単な話ではありません。

また仕事などが忙しすぎて中々ストレスのケアまでできないという方もきっと多いでしょう。

ストレスを解消するには睡眠を十分にとったり、また人によっては美味しいものを食べに行く、旅行などに行くなど、自分の好きなことをして解消するのが一般的な方法となっているのですが、そういったことに中々時間が取れない人も多いはずです。

そういった方はまずはちょっと早めに寝るなどをして、まずはしっかりと睡眠をとることから心掛けてみましょう。

自分の時間の時間の使い方などを見てみると、夜寝る前などには結構だらだらしている時間も多く、この時間を削って睡眠にあてていきます。

どんなに疲れていても睡眠さえしっかりと取れていれば、それだけでも十分ストレスの解消になりますので、是非チャレンジしてみてくださいね。